Этот комплекс направлен на закрепление навыка
скольжения и обучает простейшим гребковым движе-
ниям
1 Скольжение, лежа на груди, с частыми попере-
менными движениями ногами, руки а) вытянуты впе-
ред, б) одна рука вперед, другая у бедра
Методика реабилитации для детей…
3 Скольжение на спине с движениями ног, руки у
бедер выполняют гребковые движения, только кисти
рук (локти неподвижны)
2 Аналогично № 1, но лежа на  Читать полностью »

Умение скользить в воде — один из важнейших
моментов ъ плавании. Так что необходимо хорошо
освоить этот раздел. Обращайте внимание на правиль-
ность скольжения, так как дети часто сгибают ноги,
становятся ногами на дно, поднимают голову или про-
сто пугаются этого упражнения. Так что страхуйте
ребенка, чтобы он чувствовал вашу поддержку, обра-
тите внимание на правильное положение головы и
бедер (должна сохраняться продольная  Читать полностью »

«Тюлень». Ребенок, опираясь животом на мяч,
лож:ится на воду, можно опираться руками о дно. За-
тем из этого положения сделать несколько шлепков по
воде ногами, поочередно вытянуть руки и в конце уб-
рать руки со дна и лежать на мяче в воде на животе.
1 1 . Лежа в воде на груди (можно с кругом между
бедрами, но лучше без него),  Читать полностью »

В этот этап обучения плавания входят общеразви-
вающие и специальные упражнения на суше. Обычно
перед тем, как приступить к занятиям в воде, проде-
лывают комплекс физических упражнений, направлен-
ный на общефизическую подготовку.
В комплекс входят разогревающие и дыхательные
упражнения, ходьба, бег, движения рук, прыжки, накло-
ны, отжим и т. п. Заканчивайте такой комплекс уп-
ражнениями, похожими на плавательные движения,
типа «мельница», движения ног и  Читать полностью »

Практически все педиатры порекомендуют вам пла-
вание не только как средство закаливания, но и как вид
спорта, который существенно повлияет на здоровье и
развитие вашего ребенка. Почему же так происходит?
273
274 Основы массажа и реабилитации в педиатрии Методика реабилитации для детей… 275
Плавание — это действительно многосторонний
процесс. В первую очередь происходит закаливание
организма. Мы уже рассматривали выше действие
воды на организм при  Читать полностью »

Вода — одна из мощнейших стихий, способная как
разрушать, так и созидать В оздоровительных зака-
ливающих процедурах это один из сильейших фак-
торов воздействия на организм, к тому же наиболее
доступный в быту.
Различают 3 фазы действия воды на организм
I — резкий спазм сосудов, кровь отливает к внут
ренним органам Кожа бледнеет, появляются «гуси
ная кожа», озноб. Сила сердечных сокращений уве
личивается, повышается  Читать полностью »

Для ослабленных детей курс ванн сокращается до
20 и их продолжительность 20 минут в общем После
солнечной ванны рекомендуется душ или обливание,
при начальной температуре воды приблизительно 35°,
затем температура воды постепенно снижается до 28°
и ниже При появлении озноба, «гусиной кожи», по-
бледнения обливания прекращают, и снижение гемпе
ратуры воды делают медленнее После обливания ре-
бенка вытирают, одевают, и он около 30  Читать полностью »

Воздействие солнечных лучей также очень важно
для ребенка, это тренирует теплорегулирующие функ-
ции. При закаливании солнцем регулируется кровооб-
ращение, улучшается дыхание кожи, обмен веществ,
кожа становится упругой и эластичной. Увеличивает-
ся количество эритроцитов, повышается гемоглобин в
крови. Активизируются ферментативные и выделитель-
ные процессы, образуется витамин D, что препятствует
заболеванию рахитом. Но стоит заметить, что между
закалкой солнцем и загаром ничего общего нет, так что
во  Читать полностью »

Воздух, пожалуй, самый доступный вид закалива-
ния. При этом виде закалки организм приучается к
температурным колебаниям Закаливание воздухом
начинают с первых недель жизни, но к холодному
воздуху приучают постепенно. Закаливание воздухом
начинают с проветривания помещения, ежедневных
прогулок и сна на воздухе, воздушных ванн
Номер ванны Время, мин, до 1 года После 1 года
1-3 3 5
4-6 5 10
7-9 8 15
10-15 8 20
16-20 15  Читать полностью »

Закалка-тренировка есть наука одна, способная на человеке
развить силы и волю для того, чтобы любой болезни давать
отпор Человеку надо испытать на себе то, что есть в природе
Он не должен бояться ничего приходит жара — ты с нею, как с
другом Приходит холод — ты и к нему, как к лучшему другу, иди
со своим телом Сейчас перед нами  Читать полностью »